CBD-Öl-Dosierung: Ermittle ganz einfach deinen persönlichen Bedarf

CBD-Öl erfreut sich als natürliches Nahrungsergänzungsmittel immer größerer Beliebtheit. CBD ist dabei die Abkürzung für Cannabidiol, einem Extrakt der Hanfpflanze. Im Gegensatz zum Cannabinoid THC, das ebenfalls in der Cannabispflanze enthalten ist und psychoaktive Wirkungen hat, wirkt CBD nicht berauschend. Stattdessen hat es einen beruhigenden und entspannenden Effekt.

Hat Cannabidiol und seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile auch deine Aufmerksamkeit geweckt? Um das meiste aus dem Öl herauszuholen, solltest du vor allem darauf achten, welche Menge für dich ratsam ist. In diesem Ratgeber erfährst du alles Wichtige über CBD-Öl und seine Dosierung, Hinweise zur Einnahme sowie die mögliche Wirkung auf deinen Körper.

Faktoren der CBD-Dosierung

Bei der CBD-Öl-Dosierung gibt es keine universelle Empfehlung. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Bedürfnisse. Es gibt jedoch einige Faktoren, die man berücksichtigen sollte:

• Körpergewicht & Körpergröße
• Alter
• biologisches Geschlecht
• Stoffwechselrate
• Medikation
• individuelle Toleranz
• gewünschte Wirkung

Warum ist die richtige Dosierung von CBD-Öl wichtig?

CBD-Öl und seine Dosierung ist entscheidend, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Eine zu geringe Dosis könnte kaum spürbar sein, während eine zu hohe Dosis unangenehme Nebenwirkungen verursachen kann. Es ist daher wichtig, sich an die empfohlene Dosierung zu halten, die normalerweise in Milligramm (mg) angegeben ist. Als Faustregel gilt: Beginne am besten mit einer niedrigen Dosis bzw. Mikrodosierung.

• Mikrodosierungen: 0,5-20 mg CBD pro Tagesdosis
• Standarddosierungen: 10-100 mg CBD pro Tagesdosis
• Makrodosierungen: 50-800 mg CBD pro Tagesdosis

Nachdem du niedrig angefangen hast und beobachtet hast, wie dein Körper auf das CBD reagiert, kannst du die CBD-Öl-Dosierung langsam schrittweise steigern. So findest du die ideale Balance zwischen Wirkung und Verträglichkeit. Aber: Fühlst du dich mit deiner erreichten Dosierung wohl, brauchst du deine Dosis nicht weiter zu erhöhen. Standarddosierungen oder gar Makrodosierungen wendest du bei schweren Beschwerden unter Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt an.

Konzentration des CBD-Öls für die Dosierung herausfinden — ganz ohne Rechner

In der Regel findest du die Angaben zur Gesamtkonzentration sowie dem CBD-Gehalt pro Tropfen auf dem Etikett der Flasche bzw. Verpackung deines CBD-Öls. Ist die Konzentration pro Tropfen nicht abzulesen, kannst du diese auch ganz einfach berechnen.

Dazu bedienen wir uns der folgenden Formel:

[CBD in mg] ÷ [Flaschengröße in ml] = [CBD in mg/ml]

Als Beispiel nehmen wir eine 10-ml-Flasche mit einem CBD-Öl, das eine Konzentration von 10 % aufweist und 1000 mg CBD enthält. Werden die 1000 mg durch 10 ml geteilt, ergibt sich in diesem Fall eine CBD-Konzentration von 100 mg/ml.

Eine Pipette kann im Schnitt 0,5 ml oder 20 Tropfen aufnehmen. Das bedeutet, dass eine Pipette bei einem 10%igen Öl insgesamt 50 mg CBD enthält. Wenn du diese 50 mg durch 20 teilst, erhältst du den CBD-Gehalt pro Tropfen. In diesem Fall beträgt er 2,5 mg. Bei einem Öl mit einer Konzentration von beispielsweise 20 % ist die CBD-Menge pro Tropfen logischerweise doppelt so hoch, also 5 mg. Bei einem 5%igen CBD-Öl liegt die Konzentration dementsprechend bei 1,25 mg.

Eine gute Ausgangsbasis bei der CBD-Öl-Dosierung für Anfänger sind ungefähr 5-10 mg CBD täglich. Als Einsteiger hältst du dich dabei am besten an eine niedrigere Konzentration von 5- oder 10%igem CBD-Öl.

Einnahme von CBD-Öl-Tropfen

CBD-Öl kann auf verschiedene Arten eingenommen werden. Eine beliebte Methode ist die sublinguale Einnahme, bei der du die Tropfen mit der Pipette unter die Zunge gibst und dort für etwa 60 Sekunden hältst, bevor du sie herunterschluckst. Dadurch wird eine schnelle Aufnahme durch die Mundschleimhaut in den Körper und seinen Blutkreislauf ermöglicht. Magst du den Geschmack des Öls nicht, kannst du es auf etwas Brot träufeln oder alternativ auf CBD-Öl-Kapseln setzen. Die Einnahme von CBD-Öl zusammen mit fetthaltigen Lebensmitteln kann die Aufnahme zusätzlich verbessern. Außerdem ist eine regelmäßige Anwendung wichtig, um die positive Wirkung des Öls zu verstärken.

CBD-Öl-Dosierung bei Schlafstörungen, Angstzuständen, Stress oder Schmerzen

CBD-Öl in der Dosierung, die für einen am besten geeignet ist, hat sich als vielversprechende Option bei der Behandlung von verschiedenen gesundheitlichen Problemen erwiesen. Dabei sollte es immer im Rahmen eines ganzheitlichen Behandlungsansatzes verwendet werden.

• Schlafstörungen: Nimm die Tropfen eine Stunde vor dem Zu-Bett-Gehen ein. Eine Ergänzung um Schlaftee oder Melatonin-Kapseln ist möglich.
• Stress/Angst: Je nach Bedarf ist eine Anwendung der CBD-Öl-Tropfen dreimal täglich sinnvoll. Bei Stress ist die Dosierung in der Regel niedriger, während sie bei Angstzuständen höher angesetzt werden sollte.
• Schmerzen: Bei chronischen Schmerzen greifst du zusätzlich zur bisherigen Behandlung zweimal täglich auf die Tropfen zurück. Eher nach akutem Bedarf erfolgt die Einnahme bei Alltagsschmerzen, wahlweise bis zu zweimal am Tag oder einmal abends.

Natürlich lässt sich CBD-Öl nicht nur bei Symptomen psychischer oder körperlicher Beschwerden einsetzen, sondern kann dein allgemeines Wohlbefinden anheben.

Die Wirkung von CBD-Öl auf deinen Körper

Wenn du CBD-Öl das erste Mal ausprobierst, fragst du dich sicherlich, welche Wirkung du verspüren wirst. Die Antwort ist nicht ganz einfach, da jeder Körper anders reagiert und es daher zu Abweichungen kommen kann. Grundsätzlich wissenswert: CBD interagiert mit deinem körpereigenen Endocannabinoid-System, das an der Regulierung verschiedener physiologischer Prozesse beteiligt ist. Die Einnahme in der korrekten CBD-Öl-Dosierung kann einen beruhigenden und entspannenden Effekt haben, die Schlafqualität verbessern oder die Stimmung aufhellen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass CBD in seiner Wirkung entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und Schmerzen lindern kann.

Ist eine Überdosierung möglich?

Der Wirkstoff CBD gilt als gut verträglich, sodass nicht viele Nebenwirkungen bekannt sind. Bei zu hohen CBD-Öl-Dosierungen kann es selten zu Müdigkeit, Schläfrigkeit oder Durchfall kommen. Bei Unsicherheiten konsultierst du immer einen Arzt oder Spezialisten.

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CBD-Öl oder auch CBD-Liquids für E-Zigaretten können eine wertvolle Ergänzung für eine gesunde Lebensweise sein. Wenn du erst einmal deine perfekte Dosis gefunden hast, kannst du dich auf eine Vielzahl von potenziellen Vorteilen freuen. In unserem CBD-Online-Shop findest du ausschließlich hochqualitative Produkte mit reinem CBD, das aus den Blüten von Schweizer Nutzhanf gewonnen wird. Sie kommen dabei komplett ohne THC aus, sodass du alles zu 100 % legal genießen kannst.

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